سازمان بهداشت جهانی با بهروزرسانی دستورالعملهای خود در مورد بیماری زوال عقل، بر اهمیت پیشگیری از این اختلال عصبی تأکید کرده است. طبق یافتههای جدید، حدود ۴۵ درصد از موارد زوال عقل قابل پیشگیری است و تغییر سبک زندگی نقش کلیدی در این امر دارد.
تحقیقات اخیر نشان میدهد که مصرف روزانه ماست میتواند اثرات مثبتی بر روند پیری بدن داشته باشد. این مطالعه حاکی از آن است که ماست نه تنها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش میدهد، بلکه با کند کردن روند پیری دستگاه گوارش، سلامت کلی فرد را بهبود میبخشد. زوال عقل، که معمولاً با پیری مرتبط دانسته میشود، اما عوامل سبک زندگی نیز در آن دخیل هستند.
عوامل مهمی مانند تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل، میتوانند شانس ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. این یافتهها بر لزوم توجه به عادات روزمره تأکید دارد؛ سادهترین تغییرات در سبک زندگی میتوانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز و بدن داشته باشند. مزایای ماست ممکن است ناشی از ترکیبات مغذی آن باشد که سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و التهاب را کاهش میدهد.