بر اساس یک تحقیق اخیر مرکز تحقیقات سرطان آلمان، حدود ۴۵ درصد از ۵۷ میلیون مورد زوال عقل در جهان قابل پیشگیری است، صرف نظر از تغییرات سبک زندگی، به ویژه با تمرینات منظم فیزیکی. سازمان بهداشت جهانی نیز حداقل ۴۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیتهای تقویت عضلات را هر هفته توصیه میکند تا سلامت عمومی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و دیگر بیماریها تضمین شود.
زوال عقل، مجموعهای از اختلالات مغزی است که بر حافظه، تفکر و رفتار تأثیر میگذارد و یکی از دلایل اصلی ناتوانی در میان افراد سالمند محسوب میشود. این پژوهش بر اهمیت فعالیتهای سادهای مانند وزنهبرداری یا تمرینات مقاومت برای محافظت از سلامت مغز و کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل در سنین بالاتر تأکید دارد.